Inspiratie2020-04-24T08:32:41+00:00

Zelfbeeld

By |mei 19th, 2021|

Hoe zie jij jezelf? Hoeveel kwaliteiten van jezelf kun jij moeiteloos benoemen? Kun jij jezelf op een willekeurig moment een complimentje geven? Ik kom in mijn werk veel kinderen tegen die niet verder komen als ‘ik heb mooi haar’ of ‘ik kan goed kleuren’. Absoluut ook iets om trots op te zijn, maar ik zou het ieder kind zo gunnen om toch tenminste vijf kwaliteiten van zichzelf te kunnen benoemen en omschrijven. Daarom start ik altijd de eerste coaching met een spel waarin we op zoek gaan naar de kwaliteiten van het kind. Waar ben je goed in? We starten […]

Rots & Water training start op 21 april as

By |maart 21st, 2021|

Jaja, het gaat dan eindelijk gebeuren! Op woensdag 21 april as start de eerste Rots  & Water training van PalmCoaching in België. Ik heb er ontzettend veel zin in!!! Ik ga de training in de buitenlucht geven, bij mij in de tuin. Hier is voldoende ruimte en zullen we moeiteloos de Covid-19 voorwaarden kunnen respecteren. Spannend, maar ik weet zeker dat het helemaal goed gaat komen. Deze keer zal de training alleen zijn voor kinderen tussen de 6-10 jaar*.  Ik heb plek voor maximaal 10 kinderen, dus wacht niet te lang met aanmelden, want vol= vol.

Hopelijk tot woensdag 21 april! […]

Complimentendag

By |maart 1st, 2021|

Vandaag is het complimentendag een dag die gaat om oprechte aandacht en waardering. We nemen tegenwoordig heel vaak dingen voor ‘gewoon’ aan, maar sta je er wel eens stil bij wat een ander allemaal voor je doet? Geef jij die persoon wel de waardering die het verdient? Vandaag gaat het om het geven van oprechte complimentjes die recht uit je hart komen! Vind je het lastig om oprechte complimenten te geven? Lees dan even verder, met onderstaande tips weet ik zeker dat je iemand vanmiddag nog een heel oprecht compliment kunt geven!

  1. Geef je compliment altijd in de ik-vorm. Bijvoorbeeld […]

Kies kleur tegen pesten

By |februari 5th, 2021|

Deze week is het in Vlaanderen de week tegen het pesten. Volgens Kies kleur tegen pesten blijkt dat nog altijd één op de zes kinderen het slachtoffer worden van pesterijen. Één kind op dertig heeft er zelfs dagelijks mee te maken(!!!!). We kunnen dus wel stellen dat (cyber)pesten nog altijd een groot probleem is. Pesten snijdt diep en daarom is het vanaf vandaag, 5 februari, tot volgende week vrijdag de 12e de Vlaamse week tegen het pesten. Pesten is NIET OKAY en we moeten er met zn allen ALLES aan doen om dit te voorkomen en te stoppen.

5G schema

By |januari 19th, 2021|

5 G- schema

Tegenwoordig denkt iedereen bij 5G direct aan straling en mobiel netwerk, maar ik bedoel het 5 G- schema vanuit de cognitieve psychologie. Vanuit de cognitieve psychologie gaat men er vanuit dat irrationele gedachten zorgen voor disfunctioneel gedrag, waaronder vermijdingsgedrag of faalangst. De 5 G’s staan voor:

  1. Gebeurtenis: Wat is er precies gebeurd?
  2. Gedachte: Wat dacht je?
  3. Gevoel: Wat voelde je?
  4. Gedrag: Wat deed je?
  5. Gevolg: Wat was het gevolg?

Door een 5 G– schema in te vullen kun je achterhalen waar je gedrag vandaan komt. Gedrag is namelijk altijd een reactie op een bepaalde gebeurtenis. Deze gebeurtenis maakt vervolgens […]

INPP

By |oktober 15th, 2020|

Inmiddels drie jaar geleden volgde ik een lezing over reflexen en gedrag. Daarin werd gesteld dat als de reflexen die we bij onze geboorte meekrijgen niet vervangen worden door meer gestuurd gedrag we nog last kunnen houden van deze reflexen. En dat zou dan te zien zijn in het (lastige) gedrag van een kind. Ik was enthousiast want, zouden dan al die kinderen geen Ritalin meer hoeven slikken en zouden we leerproblemen zo eenvoudig kunnen oplossen? Het bleek echter als snel dat dat een brug te ver was, maar tegelijk school er ook een kern van waarheid in: veel drukke […]

Rots & Water voor het pestende kind

By |september 30th, 2020|

Vorige week schreef ik een stuk waarom de Rots & Water training van meerwaarde is voor veel kinderen die gepest worden en weinig zelfvertrouwen hebben. Zij leren in deze training beter voor zichzelf opkomen en zullen daardoor minder snel het slachtoffer worden van pestgedrag. Echter, ook voor kinderen die soms een ander kind pesten is de Rots & Water training zeer geschikt.

Als ouders is het iets wat je absoluut niet wilt horen over je kind. Veel ouders bagatelliseren of ontkennen het dan ook. Nee, hun kind zou zoiets nooit doen. Het andere kind zal het wel uitgelokt hebben, zal er […]

Rots & Water voor het gepeste kind

By |september 21st, 2020|

Volgens het Vlaams netwerk ‘Kies Kleur tegen Pesten’ wordt één op de zes kinderen wel eens slachtoffer van pesten en één op de dertig heeft er zelfs dagelijks mee te maken. Op hun website* zeggen ze het mooi “Pesten snijdt diep.”

Kinderen die gepest worden zijn minder weerbaar, ze hebben veelal minder zelfvertrouwen en niet zelden gaan ook hun leerprestaties achteruit. Ze twijfelen meer aan zichzelf en, naarmate het pesten langer aanhoudt, zal het telkens lastiger worden voor anderen om de opmerkingen van de pester om te buigen. Veel mensen die gepest zijn in hun schooltijd kunnen zich dat nog altijd […]

De Dol-fijne IK training

By |september 14th, 2020|

Binnenkort start de Dol- fijne IK training bij PalmCoaching. In samenwerking met Kindercoach Eline* ga ik een sociale vaardighedentraining geven. Benieuwd naar wat dat is en of het past bij jou kind?

Een sociale vaardighedentraining is een training waarin we met sociale vaardigheden aan de slag gaan (hehe). We leren de kinderen hoe ze op een betere manier contact met elkaar (leeftijdsgenootjes) en met volwassenen kunnen leggen. De training is geschikt voor alle kinderen, maar extra voor deze kinderen die het lastig vinden om vriendjes te maken of die er wel bij willen horen maar het lastig vinden om aansluiting te […]

Vermoeide kids nu school terug open is? Enkele tips

By |september 7th, 2020|

Zo, de eerste schoolweek zit erop! Ik hoop dat jullie kind(eren) met net zoveel plezier terug naar school zijn gegaan als de mijne. Maar, het was wel wennen. Ik weet natuurlijk niet hoe het bij jullie thuis ging, maar ik hoorde om mij heen wel dat ik niet de enige was die er weer even ‘in’ moest komen:  vroeger opstaan, broodtrommels klaarzetten, tasjes pakken, kinderen wekken en op tijd aangekleed en gevoed op school afzetten. In de namiddag haalde ik ze op vol verhalen, maar ook erg moe.

Ik weet niet hoe jullie kinderen zijn als ze moe zijn, maar hier […]

Grenzen stellen

By |augustus 4th, 2020|

De hele dag door stellen we grenzen aan onze kinderen. ‘Nee, je mag geen tv kijken’, ‘Niet schreeuwen’ of ‘Dat mag niet, dat is gevaarlijk’. Waarschijnlijk kun je er nog veel meer bedenken en veranderen ze ook naar gelang de leeftijd van je kind(eren). Veel kinderen vinden het echter nog een uitdaging om hun grens aan te geven terwijl dat juist zo ontzettend belangrijk is. In de training Rots & Water besteed ik hier altijd veel aandacht aan, maar door de Corona maatregelen kan ik training op dit moment helaas niet geven. Daarom vandaag een blog over het belang van […]

Meer zelfvertrouwen voor je kind

By |juni 25th, 2020|

Veel kinderen vinden het een uitdaging om zichzelf complimentjes te geven over hun uiterlijk of kwaliteiten. Als je een kind vraagt wat ze mooi aan zichzelf vinden of waar ze goed in zijn, dan noemen dan dingen als ‘mijn shirt of mijn schoenen’. Maar wat ik eigenlijk bedoel is hun glimlach, hun voeten die ze de hele weg gedragen hebben tijdens de wandeling of hun behulpzaamheid of hun geduld. Ik denk dat het voor ieder mens goed is om bewust bezig te zijn met je kwaliteiten en met wat jouw uniek maakt en de basis hiervan ligt in de kinderjaren. […]

Hoe start een coaching traject bij PalmCoaching

By |juni 16th, 2020|

Na de aanmelding volgt er altijd een eerste telefonisch gesprek met de ouder(s). Tijdens dit gesprek schetsen de ouders een zo duidelijk mogelijk beeld van de situatie. Ik geef tijdens dit gesprek vaak al een aantal tips en beoordeel of ik de juiste persoon ben voor dit kind. Het kan namelijk zijn dat ik denk dat de problematiek buiten mijn vakgebied blijkt te liggen, in deze gevallen verwijs ik je door.

Wanneer ouders en ik met elkaar overeen komen dat ik de coaching op mij neem stuur ik hun via de mail alvast het intakeformulier toe en maken we de eerste […]

‘Waarom ging die meneer dood?’

By |juni 7th, 2020|

Sinds de tragische dood van George Floyd staat de discussie over racisme weer op scherp. De afgelopen dagen vroeg ik mij af op welke manier ik dit ontzettend belangrijke onderwerp bij jullie onder de aandacht zou kunnen brengen op zo’n manier dat je er als ouder ook iets mee kunt.

Afgelopen week zat ik met de kinderen in de auto en luisterden we naar het nieuws. Daarin ging het over de demonstraties in verschillende Amerikaanse steden en in Nederland. Mijn oudste dochter (6 jaar) luisterde ook mee en vroeg mij het nieuws uit te leggen want ze snapte het niet helemaal. […]

Weer naar school

By |juni 1st, 2020|

Morgen, 2 juni, is het dan zover alle basisschoolkinderen mogen weer naar school mogen. Veel kinderen zullen er onwijs naar uit kijken, terwijl anderen wellicht wat zenuwachtig zijn of wellicht ronduit geen zin hebben.

Kinderen vinden het vaak nog lastig om goed te omschrijven wat ze voelen, ze kunnen er niet altijd de juiste woorden voor vinden. In hun gedrag zul je wel kunnen merken dat ze ergens mee bezig zijn in hun hoofd. Ik vermoed zomaar dat er vanavond heel veel kinderen niet zullen kunnen slapen. Van de spanning, van verdriet, van zenuwen. Als ouders kunnen we onze kinderen helpen […]

Voorwaarden voor de doorgeefbon

By |mei 28th, 2020|

Ik heb iets heel gaafs bedacht voor jullie! Ik ga drie (3!!!) doorgeefbonnen weggeven. Deze bonnen ga ik weggeven aan drie mensen die reageren op mijn post op Instagram of Facebook. Op 1 juni zal ik uit alle reacties drie mensen kiezen en hun op de hoogte brengen.

Nou hoor ik je denken, doorgeef- wat?!? Een doorgeefbon is een bon die je recht geeft op een gratis coaching en die je daarna doorgeeft aan iemand anders die de maand erna een gratis coach gesprek mag plannen. Naast dat je dus een gratis coaching kunt winnen voor je kind (of jezelf) mag […]

Coach vs Therapeut

By |mei 25th, 2020|

Ik krijg vaak de vraag of ik therapeut ben. Nee, ik ben een coach. Voor veel mensen lijkt dit hetzelfde, maar dat is het zeker niet. Vandaag verhelder ik de verschillen tussen deze twee.

In het kort: De coach ‘schoffelt’ de grond los en kijkt op die manier welke problemen er aan de oppervlakte liggen. Vervolgens gaat de coach daarmee aan de slag. Een therapeut heeft een schep en kan daardoor ook dieperliggende problemen aanpakken.

Als coach ben ik opgeleid om kinderen en hun ouders te helpen als ze even vastlopen. Als ze het idee hebben dat ze samen alles geprobeerd hebben en […]

Creatief in Coronatijden tip 13

By |mei 25th, 2020|

Maak vrolijk gekleurde vlinders ? van koffiefilters.
Knip de koffiefilter open (alleen onderkant gesloten houden) en kleur alles in met stift. Vervolgens laat je de vlinder in een bakje met water zakken zodat de filter helemaal nat wordt. Als je de flinter na 5 sec uit het water haalt lopen de kleuren al in elkaar over. Even laten drogen en dan nog een lichaam maken van pijpenragers en klaar is je vlinder!

Een kindertekening ‘lezen’

By |mei 18th, 2020|

Veel kinderen tekenen graag. Vrije tekeningen, dus tekeningen zonder vooraf afgesproken thema, en met verschillende kleurtjes gemaakt kunnen ons ontzettend veel vertellen over hoe het met je kind gaat. Zonder het te weten vertellen kindertekeningen ons over wat er in je kind omgaat en waar ze mee zitten. Dingen als kleur- en vormgebruik en waar ze zaken op het papier zetten zijn interessant om naar te kijken. Door middel van bovenstaande tekening neem ik jullie mee in het lezen van kindertekening.

Voor ik naar een tekening ga kijken vraag ik altijd de artiest waar ik precies naar kijk. Ik kan er […]

Creatief in Coronatijden tip 12

By |mei 18th, 2020|

Maak een bloemenboek.

Zoek in je tuin/tijdens wandelingen door de buurt naar bloemen en plak ze thuis in een schrift. Pluk alsjeblieft alleen bloemen uit je eigen tuin of berm, we willen geen ruzie met de buren uiteraard!
Thuis kun je de naam opzoeken (er zijn handige planten apps hiervoor om het je gemakkelijker te maken) en ze natekenen of bijvoorbeeld hun eigenschappen erbij schrijven.

Wat is de Faalangstreductie training?

By |mei 11th, 2020|

Faalangst. Letterlijk de angst om te falen. Bijna iedereen heeft er wel eens last van, maar bij sommige kinderen neemt het hinderlijke proporties aan. In veel gevallen dachten ze dat ze iets goed begrepen en bleek dat niet zo te zijn. Bijvoorbeeld: je kind krijgt op school breuken. Hij denk dat hij begrijpt hoe het werkt en maakt zn sommen. De volgende dag komt de juf naar hem toe en geeft hem zijn schrift terug, er zaten veel fouten in. Je zoon begrijpt er niets van, hij dacht nog wel dat het zo eenvoudig was! Juf legt het geduldig nogmaals […]

Creatief in Coronatijden tip 9: Iets bouwen van restmateriaal

By |mei 1st, 2020|

Laat je kind van restjes hout of verpakkingskarton zelf iets maken. Begeleid waar nodig maar laat ze het zoveel mogelijk zelf bedenken. Op die manier stimuleer je hun creativiteit. Laat ze ook vooral hun gang gaan als dingen onlogisch lijken of ‘niet kloppen’. Door zelf dingen te bouwen leren kinderen onwijs veel over wat wel en niet kan. Bijvoorbeeld: Een gat in je boot is leuk om naar de visjes te kijken, klinkt logisch. Zodra ze de boot uitproberen in het water zullen ze zien dat de boot zinkt omdat het vol loopt met water…

Onze dochter maakte dit bootje vorige […]

Creatief in Coronatijden tip 8: Asymmetrische gezichtjes maken

By |mei 1st, 2020|

Nog meer gezichtjes! Deze keer van karton.  Knip een aantal grote vormen uit stevig papier/karton (wij gebruikten verpakkingsmateriaal) voor het gezicht. Knip vervolgens kleinere rondjes, ovalen, driehoeken, lussen, vierkanten, slierten, etc. Leg alles op tafel en laat je kind het verven en ondertussen beslissen hoe het gezicht moet worden. Een fijne binnenactiviteit voor als het een dagje iets minder mooi weer is.

Creatief in Coronatijden tip 7: Gezichtjes maken van dingen die je vindt in de natuur

By |mei 1st, 2020|

Ga op zoek naar takjes, besjes, bloemetjes, gras, mos, etc en maak er een gezichtje van. Een leuke activiteit nu er zoveel planten en bloemen in bloei staan. Pluk niet teveel en zeker niet uit de tuinen! Kijk ook uit voor brandnetels en distels. Veel plezier!

Creatief in Coronatijden tip 2:

By |mei 1st, 2020|

Kinderen willen altijd van alles weten. Maak er een project van. In ons geval project ‘kip’. We kregen namelijk kippen, maar hoe verzorg je die eigenlijk? Mijn dochters zochten het uit.

Zo’n project kun je op verschillende manieren invullen. Wij tekenden, kleurden en plakten vooral. Oudere kinderen kunnen wellicht zelf informatie zoeken en schrijven/tekenen. Dat kan in postervorm, maar ze een korte presentatie laten maken is ook leuk! En dan bijvoorbeeld na de maaltijd aan elkaar presenteren. Bijkomend voordeel: zolang ze druk zijn met het project heb jij je handen vrij!

Creatief in Coronatijden tip 1: Dieren maken met hand-/voetafdruk

By |mei 1st, 2020|

Maak kaartjes van een hand- en/of voetafdruk.

Wij maakten er al een hele voorraad en stuurden die naar alle opa’s&oma’s, de oudere buurvrouwen hier in de straat en naar een aantal oudere mensen van wie we via via hoorden dat ze alleen zijn.

Hier kozen we voor dierenplaatjes, maar via Pinterest is er nog veel meer te vinden! En, mocht jou kind net zoveel interesse hebben in het mengen van verf als de mijne dan kun je ze daarbij betrekken en leren ze ook nog iets over hoe kleuren ontstaan

Wat is de Rots & Water training?

By |april 27th, 2020|

Hoewel ik in verband met de Corona maatregelen nog geen trainingen kan inplannen wil ik jullie vandaag wel alvast wat meer vertellen over de Rots & Water training en de wijze waarop ik deze aanbied.

Rots & Water is een weerbaarheidstraining. Een training waarin kinderen leren om op een goede manier voor zichzelf op te komen. Bij PalmCoaching is deze training (tenzij aangeboden op scholen) altijd in kleine groepen. Op die manier zal er voor elk kind voldoende aandacht zijn en ruimte om te groeien.

De Rots & Water training is een actieve training. De kinderen doen actief mee. We beginnen altijd […]

Contact via videobellen met familie/vrienden

By |april 20th, 2020|

We moeten nog twee weken langer binnen blijven, nog langer geen contact met familie en vriendjes. Ik hoor telkens om mij heen dat velen dat toch wel de grootste uitdaging vinden van de coronamaatregelen. De afgelopen jaren woonde ik op Curaçao, mijn familie en een groot deel van onze vrienden woonde in Nederland. Hierdoor zijn we erg creatief geworden met het gebruik van de telefoon/laptop. Ook nu we in België wonen is het voor ons nog altijd niet haalbaar om de familie wekelijks op te zoeken. Het gemis van onze dierbaren door de coronamaatregelen voelt daardoor voor ons minder heftig, […]

Mijn dochter de bizon

By |april 20th, 2020|

Soms is onze dochter er even klaar mee met het hele lockdown gebeuren. Het is niet dat ze niet graag thuis is of dat ze zich constant verveelt, maar meer dat ze graag iets wil doen (zoals bij familie langs gaan, mee naar de winkel of een ijsje halen en op een terrasje opeten) en dat kan nu niet. Onze dochter kan dan echt gaan briezen, de bizon in haar komt naar boven. Ze stampt met haar voeten, briest erop los, kijkt boos en soms wil ze ook schreeuwen en slaan. Vooral dat laatste mag niet, maar ik begrijp haar […]

Thuiswerken en tegelijk ouder zijn, de spagaat

By |april 20th, 2020|

Nu de Coronamaatregelen langer duren en ouders en kinderen langer met elkaar thuis zitten ontstaan er telkens meer uitdagingen. Als ouder voel je je tekort schieten omdat je je aandacht moet verdelen over werk en kind. Je werk verwacht dat je ‘gewoon’ je werk doet en ondertussen vragen je kinderen om aandacht. Besef dat je op je werk ook niet acht uur productief bent, dus verwacht dat nu thuis ook niet van jezelf. Probeer een balans te vinden, hieronder een aantal tips:

Ten eerste zorg voor structuur. Sta op een vaste tijd op en creëer een duidelijke werkplek. Wellicht kan er […]

Opvoeden in tijden van Coronacrisis

By |april 20th, 2020|

Corona. In 2019 kende maar een handjevol mensen het woord, terwijl het nu het woord van de dag is. Vorige maand konden we ons niet voorstellen dat we allemaal massaal thuis zouden moeten werken en de kinderen niet naar school zouden mógen. Maar inmiddels zit week 2 van het thuiswerken en lesgeven er bijna op. Het is bizar hoe snel alles is verandert door dat ene virus: Covid- 19. Voor ons als volwassenen is deze nieuwe, onzekere, situatie al bijna niet te overzien. Laat staan wat dit met een kind doet. Kinderen zien de onzekerheid, de angst bij volwassenen,  maar […]

Ga naar de bovenkant